在 Mac 使用过程中，你是否经常遇到打开太多应用导致系统变慢的情况？作为一名长期依赖 Mac 进行工作和娱乐的用户，我最近深入体验了 QuitAll 这款小巧却强大的菜单栏工具。它不像那些臃肿的系统优化软件，而是专注于快速管理打开的应用，让你轻松一键退出不必要的程序，瞬间释放资源。QuitAll 特别适合那些多任务切换频繁的 Mac 用户，比如设计师、开发者或日常办公族，通过它，你可以避免反复切换到 Dock 或 Activity Monitor 来手动关闭应用。
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QuitAll 的设计理念很简单：一切从菜单栏开始。安装后，它会安静地驻留在顶部菜单栏，点击图标就能弹出所有正在运行的应用列表，包括前台窗口和后台进程。这比 macOS 自带的 Activity Monitor 要直观得多，后者往往需要多步操作才能看到完整列表。在实际测试中，我发现 QuitAll 的界面干净利落，支持浅色和深色模式切换，能完美融入你的桌面主题。举例来说，当我同时运行 Photoshop、Chrome 和几个浏览器标签时，QuitAll 能让我快速选中并退出闲置的应用，而不会打断当前工作流。
QuitAll 的实用功能深度剖析
这款软件的核心在于其退出机制的灵活性。首先是“快速退出”模式：你能选择退出单个、多个或全部应用，系统会自动提示保存未完成的工作，避免数据丢失。这在处理临时任务时特别方便，比如测试新软件后想快速清理现场。其次，强制退出选项是亮点之一——只需按住 Alt 键，就能切换到强制模式，针对那些卡住或无响应的程序一击必杀。在我的 MacBook Pro 上测试时，强制退出一个顽固的视频编辑软件只需几秒钟，远比通过 Force Quit 窗口要高效。
后台应用管理也是 QuitAll 的强项。许多 Mac 用户不知道，系统后台往往藏着不少占用资源的“隐形杀手”。QuitAll 能一目了然地列出这些进程，让你轻松关闭它们，从而提升整体性能。自定义设置更是加分项：你可以设置软件在登录时自动启动、定义全局快捷键、启用退出时的音效反馈，甚至调整默认退出行为。这些选项让 QuitAll 从一个简单工具变成个性化助手。在兼容性方面，它支持 macOS 10.15 及更高版本，文件大小仅 6.6 MB，不会占用太多空间。
自动退出功能值得单独一提。它允许你设定时间阈值，比如 1 小时内未使用的应用自动关闭，这对内存有限的旧款 Mac 来说是救星。在实际使用中，我设置了 30 分钟阈值，结果系统运行更流畅了，尤其在处理多开浏览器时。另一个贴心设计是排除特定应用，比如音乐播放器，你可以设置“永不退出”以免中断背景播放。
从 1.2.3 到 1.3.6：更新迭代带来的惊喜
QuitAll 的开发团队显然很注重用户反馈，每一次版本迭代都针对痛点优化。回溯到 1.2.3 版本（2023 年 1 月 9 日发布），最大的变化是引入了应用排序选项。你现在能在偏好设置中选择按字母顺序或 CPU 使用率排序。这项功能直接响应了用户需求——想象一下，当你面对一长串应用列表时，按 CPU 排序能让你优先关闭那些高耗能的“元凶”，极大提升了效率。之前版本的默认排序有时显得杂乱，这个更新让操作更智能，也体现了开发者对反馈的重视。
进入 1.3 系列，更新频率明显加快。1.3.0 版本（2023 年 12 月 27 日）带来了多项实用改进：修复了自动退出时间间隔在重启后重置为 1 分钟的 bug；新增按内存使用排序；添加自动关闭 Finder 窗口和清空垃圾桶的偏好选项；引入排除音乐应用的快捷方式；提升“更多选项”按钮的可见性，便于访问“永不退出”功能。此外，还优化了 Sonoma 系统下的渲染问题，调整了偏好菜单布局，甚至细化了应用图标和帮助邮件的内容。这些变化让 QuitAll 更贴合现代 macOS，使用起来顺手不少。
后续版本继续打磨稳定性。1.3.1（2024 年 1 月 3 日）恢复了自动退出功能，并添加“检查更新”按钮，便于手动追踪新版。1.3.2（2024 年 1 月 23 日）确保自定义快捷键在会话间保存，恢复自动退出通知，并修复崩溃问题。1.3.3（2024 年 5 月 13 日）修复了取消链接许可证时的崩溃、自动退出“天”单位不准的问题，还更新了默认键盘快捷键，并将“Preferences”改为“Settings”以匹配 macOS 术语。
1.3.4（2025 年 9 月 23 日）针对 macOS 26 优化：修复设置按钮无响应、窗口边缘裁剪和“全选”按钮问题。紧接着的 1.3.5（同日）专门修复了在 macOS 26 上清空垃圾桶时的冻结bug。而最新 1.3.6（2026 年 1 月 29 日）则尝试解决部分用户遇到的冻结问题，虽然不是革命性变化，但显示出团队对稳定性的持续追求。在我的测试环境中，升级到 1.3.6 后，软件运行更稳，尤其在多显示器设置下没有出现窗口问题。
用户声音：真实反馈中的优缺点
从众多 Mac 用户的分享来看，QuitAll 收获了高分评价，整体满意度高达 98%。一位用户赞叹它的简洁高效：“简单却完美完成任务”，这反映了软件的核心魅力——不花哨，但实用。另一位资深用户表示：“它应该内置在 macOS 中”，强调了其直观性在日常使用中的价值。不过，也有一些反馈指出问题，比如在 macOS 26 上重启后偶尔冻结，这与 1.3.6 的修复目标一致。总体上，这些意见推动了迭代，让 QuitAll 越来越可靠。
如果你是 Setapp 订阅者，QuitAll 包含在内，只需每月付费就能访问数百款应用，包括 7 天免费试用。独立购买也很划算，通过官网或 MacUpdate 下载，适合不想订阅的用户。在 Reddit 等社区讨论中，有人将 QuitAll 与其他菜单栏关闭工具比较，认为它在自定义和后台管理上更胜一筹。如果你正寻找 Mac 应用关闭工具，这款软件值得一试，尤其在更新后稳定性提升明显。
