通过这些简单步骤，让您和您的苹果设备开启崭新的一年

正如苹果公司最近所指出的，大多数的新年决心都难以持久。对于去健身房锻炼和节食这类目标，许多人往往在一月的第二个星期五前就已放弃，这一天也因此被称为“放弃者之日”。

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不过，对于您的苹果设备，有一些步骤可以让您在完成简单的准备工作后，就非常容易地保持新的好习惯……

睡眠追踪

获得充足的高质量睡眠是对我们自身健康最大的帮助之一。如果您佩戴Apple Watch，有一种非常简单的方法可以既用它来追踪睡眠，又不影响全天使用。

正如我几年前发现的，您可以整晚佩戴Apple Watch，然后在早晨洗漱、吃早餐等日常活动时为其充电，并在出门或开始工作时重新戴上。这样，它就能在白天保持满电状态。

一旦您将这个习惯融入早晨作息大约一周，它就会变成自动行为。如果您不希望为此费心，那么智能戒指或更简单的健身手环或许是更好的选择，因为它们的充电间隔时间更长。

为心理健康，清理应用和通知

我为心理健康所做的最有益的事情之一，就是删除了那些“时间吞噬”应用——那些耗费的时间远超其带来的愉悦或收益的应用——并关闭或减弱了大部分通知。

您可以在此阅读我采用的方法，我强烈建议每个人都尝试一下。

实现无纸化

当我在2011年首次转向无纸化时，这是一个相当激进的做法，并且不乏挑战。如今，这已是一个主流得多的理念，而且实现起来也前所未有的容易。

如果您尚未迈出这一步，我再次强烈推荐。

整理Mac上的文件夹

如果您是那种桌面或下载文件夹里堆满文件的人，花一个小时建立一个良好的文件夹结构，可以养成一个让您从此生活更轻松的习惯。

您所需的精确文件夹结构因人而异，但有一些标准文件夹可能对您有用，还有一些指导原则可以帮助您处理其他文件。以下是我认为对大多数人都有用的文件夹：

财务
法律
家庭（用于存放用户指南等）
健康
临时文件

最后一个文件夹是我存放那些知道只需短期参考的文件的地方。就我而言，它位于我的Dropbox文件夹内，这样它也成了我存放希望在他人下载后就删除的共享文件的地方。

您可能还需要子文件夹。例如，在“财务”文件夹下，您可能需要“税务”、“抵押贷款”、“养老金”等子文件夹。

为每个爱好建立一个文件夹可能会对您有益，对于更复杂的爱好，子文件夹会很有用。

这样做的好处在于，一旦您创建了文件夹，将文件移入其中，并花一周左右时间适应，它很快就会成为自动行为。开始整理需要一点功夫，但保持井井有条就变得非常容易。

应用内文件夹

同样的原则适用于您经常使用的其他应用，对大多数人来说，邮件和备忘录应用是整理的重点。

如果您像我一样广泛使用备忘录应用，最终可能会有数百甚至上千条笔记。将它们整理到逻辑清晰的文件夹中，可以让生活轻松得多。更好的是，备忘录支持嵌套文件夹，这可以让您复制在固态硬盘上使用的文件夹结构。

使用苹果的邮件应用（以及大多数其他邮件应用），您不仅可以创建文件夹进行手动分类，还可以设置电子邮件规则，自动将邮件定向到相应的文件夹。

苹果的日历应用支持多个日历，因此您可以利用这一点为生活的不同方面设置颜色编码。这有助于保持您活动之间的平衡，并且对共享家庭日历大有裨益。

如果您还有其他经常使用且支持文件夹的应用，也请同样进行整理。

检查您的备份方案

IT界有句俗话：有两种人——经历过重大数据丢失的人，和即将经历重大数据丢失的人。驱动器的可靠性虽然比过去高得多，但硬盘和固态硬盘都可能而且确实会发生故障。

还有一句俗话是“一即是无，二才是一”。换句话说，如果您的数据只有一个副本，当故障发生时它就没了；如果您只有一个备份，当主驱动器失效时，它就成为了您唯一的依赖，您会像没有备份的人一样脆弱。对于一旦丢失会造成重大问题的数据，建议至少保留三个副本，其中一个存放在异地。

我个人的方法是：本地使用Time Machine备份，同时将所有文档都放在Dropbox文件夹内，这提供了自动生成的第三份副本，而且也是异地存储。我更倾向于Dropbox，因为我发现它比iCloud同步更快，并且它提供了一个附加功能，可以恢复30天内删除的文件。这让我在误删文件时（我记忆中只发生过一次，但我不想冒险）能有点类似Time Machine备份的保障。