运动追踪平台Strava今天宣布扩展力量训练功能，新增教练设计的引导式训练，并支持实时组数和次数追踪。具体如下。
Strava扩展力量训练功能
几个月前，Strava就对力量训练体验进行了全面升级，推出专用训练日志，用来记录组数、次数和重量，还有自动肌肉图等功能。
今天，公司又公布了基于此前升级的新功能，包括由教练设计的力量训练，通过动画、动作要领以及目标肌肉群信息，引导用户完成每个动作。
现在用户可以边练边追踪组数和次数，训练结束后结果会自动保存到活动记录中。今年早些时候上线的肌肉图也会同步更新，反映出已完成的训练内容。
Strava官方表示：
该功能将在未来几周内向订阅用户逐步推出，免费用户可体验一个示例训练。新体验会引导运动员完成由经验丰富的力量教练设计的训练，配有引导动画，并支持实时追踪组数和次数。点击每个动作还能查看正确姿势指导、技巧提示以及具体目标肌肉。训练结束后，所有动作、组数和次数都会直接保存到运动员的活动记录中，肌肉图也会更新，显示这次训练主要练到了哪些部位。
公司还表示，今天的更新同时引入了新的引导式跑步训练，并计划在年底前推出更多训练系列。
说到后续计划，Strava透露正在开发一项功能，用户只需上传包含组数和次数的训练计划截图或笔记，就能导入力量训练，“同时还在做自定义训练功能”。
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