苹果今日发布的新闻稿揭示了一项有趣的数据，展示了Apple Watch如何帮助用户在1月份提升运动水平并持续保持。这项数据来源于过去四年中约10万名参与者加入的苹果心脏与运动研究（Apple Heart and Movement Study）。
苹果指出，许多人的新年健身决心通常在1月的第二个星期五就放弃了——这一天被称为“放弃者日”（Quitter’s Day）。然而，佩戴Apple Watch的用户坚持实现目标的可能性要大得多。
苹果表示：
每年，在11月和12月假期期间平均每日锻炼分钟数下降之后，参与研究的Apple Watch用户的平均每日锻炼分钟数不仅在1月份迅速增加，并且能够持续到春季。
在1月的前两周，超过60%的Apple Watch用户将其每日锻炼分钟数相较于12月的平均水平提升了超过10%。值得注意的是，许多Apple Watch用户成功将提升后的运动水平保持过了“放弃者日”，并延续至后续数月。近80%在1月份增加了锻炼时间的用户，将这一提升后的运动水平保持到了1月下半月，其中90%的用户更将其持续保持到了2月和3月。
以下是苹果分享的图表，展示了过去四年中Apple Watch用户平均锻炼分钟数的趋势：
苹果今日还重点介绍了本月即将登陆Apple Fitness+的一系列新功能，包括一套新的持续数周的计划，“旨在帮助用户在新的一年里建立运动势头并保持连贯性”。此前，Apple Fitness+已于上月扩展至超过二十多个新市场。
苹果本月也为其Apple Watch用户举办了年度“迎接新年”挑战活动。该挑战将从1月7日持续至1月31日。用户只需在1月份连续7天合上全部三个活动圆环，即可获得该奖项。
最后，拥有Apple Watch的Strava用户可以参加Strava应用内的“拒绝放弃”挑战，以在整个1月份保持动力。
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