欢迎来到独立应用聚焦。本系列每周更新，我们将展示独立应用世界中的最新应用。如果您是开发者并希望您的应用被推荐，请联系我们。
很多人希望减少在 iPhone 上的使用时间，无论是为了提高生产力、多与人社交，还是其他原因。屏幕时间工具在这方面很有帮助，能让用户了解自己在 iPhone 上花费了多少时间。但对许多人来说，这些工具往往过于宽松，难以真正发挥作用。
而‘oh my hours’这款应用则完全颠覆了传统做法，它不是简单告诉你已达到屏幕时间限制，而是让你清楚地意识到自己在不想使用的应用上浪费了多少小时。
亮点
这个想法非常简单。您安装应用后，授予它访问屏幕时间数据的权限，然后告诉它哪些应用是您不想使用的。接着，它会为您提供一个 24 小时网格——每个小时都会根据您是否分心来填充。这个网格可以作为小组件添加到主屏幕或锁屏上。
如果您打开了一个让人分心的应用，该小时的方块就会被填充——表示您已经分心了。您可以让应用更严格，只需一秒钟就填充方块，也可以给自己多一点宽限。不过总体概念是：只要您打开了那个应用，就可能已经浪费了一个小时。
通过将核心指标从“我应该允许自己使用这个应用多久”转变为“我能坚持多久不碰这个应用”，整个思维模式彻底改变——这让数字 detox（戒断）变得容易得多。而且它完全依赖自我问责，不会弹出常规的屏幕时间提示允许您绕过限制。
此外，如果您损失了多个小时（默认 2 小时），应用就会判定这一天为“失败日”。
下载应用
核心版本的 oh my hours 可在 App Store 免费下载，支持运行 iOS 26.2 及更高版本的 iPhone 和 iPad 机型。如果您想要完整体验，包括更多小组件选项、手绘风格的网格图标，以及自定义小时/天数限制的功能——您可以选择每年 9.99 美元订阅或一次性支付 19.99 美元终身版。
总的来说，如果您在意管理屏幕时间，却发现现有工具都不太合心意，这绝对是一个值得尝试的巧妙概念。
