智能手机过度使用如今已成为一个广受认可的问题，但我们也开始看到人们可能对像 Claude AI 和 ChatGPT 这样的聊天机器人产生过度依赖。
Claude 的创建者 Anthropic 目前正在测试一项 beta 功能，旨在让用户反思他们如何使用 AI，并提示他们或许应该少用一些……
就在几天前，“iPod 之父”托尼·法德尔表示，我们在创造这些设备时，没有足够思考智能手机使用可能会带来的问题，我们需要在 AI 过度使用成为问题之前就去解决它，而不是事后补救。
Anthropic 似乎同意这一观点，该公司今天推出了一项 beta 测试，帮助 Claude 用户反思他们过去对聊天机器人的使用情况。
你的反思从 Claude 使用情况的总结开始，涵盖关键主题、你的使用模式以及你经常处理的各类任务。你可以回顾过去 1 个月、3 个月、6 个月或 12 个月的 Claude 聊天活动。
反思功能会提供你最常使用 Claude 的时间段 breakdown，以及在这段时间里你主要在做什么。很快，我们还将添加查看你使用 Claude 花费了多少时间的视图。
Claude 还会定期提示你思考是否使用得太多，尽管 Anthropic 颇具讽刺意味地建议，如果你确实有顾虑，应该和……Claude 聊聊。
你的反思还会邀请你退一步审视 Claude 在你生活中扮演的角色。它会定期抛出类似的问题，例如：“即使 Claude 能更快完成，有哪件事你想继续自己做？”并给你机会和 Claude 深入讨论。
该公司还提供了类似“屏幕时间”的工具。
在你的仪表盘中，你还可以设置安静时段，或在持续使用 Claude 一定时间后安排提醒让你休息一下。
最后，Anthropic 正在推广它所称的“4D AI 流畅框架”。
- 委托：设定目标并决定是否以及如何与 AI 互动
- 描述：有效描述目标以引导 AI 产生有用的行为和输出
- 辨别：准确评估 AI 输出和行为的实用性
- 勤勉：对我们如何使用 AI 以及做了什么承担责任
- 亚马逊上的苹果官方商店
- 优惠 AirPods Pro 3
- 无线 CarPlay 适配器
- AirTag 支架和配件
- Mac Pro 风格的 Mac mini 外壳
- NordVPN – 注重隐私的 VPN，无日志记录并通过独立审计验证
