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如果你是 Apple Watch 用户，那么 Apple 健康 App 已经为你收集了海量宝贵数据。但如何把这些数据有效分析并转化为真正可执行的健康建议，往往并不容易。Peaks 精准解决其中一个核心痛点：利用你的睡眠数据，帮助你科学规划生物钟和能量周期。
核心亮点
首先要说明，Peaks 并不局限于 Apple Watch。只要能同步到 Apple Health 的任何睡眠数据，都可以完美支持。
通过分析你的睡眠数据，Peaks 能精确告诉你每天的能量巅峰时段出现在什么时候。这让你可以更聪明地安排高强度工作、最佳训练时间、避免喝咖啡的窗口，以及何时开始放松进入休息模式。核心目标就是：彻底告别那些不合时宜的能量崩盘。
Peaks 还提供大量实用的睡眠洞察数据，让你轻松追踪睡眠债、恢复情况以及睡眠质量和规律性。
为了让信息随时随地触手可及，Peaks 提供了 Apple Watch 应用、表盘复杂功能，以及 iPhone 主屏幕小组件，让你一眼就能掌握能量状态。你还可以选择将能量窗口直接添加到日历中。
立即下载
Peaks 现已在 App Store 免费提供，支持 iOS 18 或 watchOS 11 及以上版本设备。升级到 Peaks Pro 可解锁小组件、自定义计划、睡眠评分和日历整合功能，订阅价格为每月 $4.99 或每年 $29.99。
