Strava 正在全面升级它的力量训练体验，新增了 workout 日志、自动肌肉图、新分享功能，还扩展了跟其他 App 和设备的整合。下面是具体内容。
Strava 正式拥抱力量训练
对近两亿用户来说，Strava 一直是记录走路、跑步、徒步和骑行等运动的首选 App，简单说就是各种用脚和用车的运动。
虽然 App 也支持记录其他类型的锻炼，包括力量、球拍、水上、冬季运动等等，但这些项目从来都不是重点，功能远不如跑步和骑行那么完善。
今天，Strava 彻底改造了力量训练部分，因为平台表示这是增长最快的运动之一，仅 2025 年一年就有超过 5 亿次力量活动被记录。
现在，用户可以更准确地规划、追踪和分享自己的训练，还新增了 14 个合作伙伴整合：
- 24 Hour Fitness（今年夏天上线）
- Amazfit
- Caliber
- COROS
- Fitbod
- Garmin
- Hevy
- iFIT Personal Trainer
- JEFIT
- Liftoff
- Motra
- REMAKER
- Runna
- WHOOP
这次升级还带来了全新的训练日志工具，能动态记录组数、次数和重量，而且方便查看之前的记录，之后想重复做也非常简单。
同时新增了自动生成的肌肉图，直观地显示这次训练主要练了哪些肌肉群。
既然是 Strava，当然少不了分享功能——新增五种力量训练专属的分享样式，让大家能和朋友、俱乐部以及整个 Strava 社区一起庆祝自己的进步和成就。
Strava 首席产品官 Matt Salazar 是这么说的：
力量训练已经在 Strava 上持续高速增长，2025 年单年就超过了 5 亿次上传，用户也明确告诉了我们他们想要什么。这次全面升级把 Strava 一直以来的深度、动力和分享乐趣带到了各种各样的力量训练中。不管你是为比赛做准备、为了健身而练，还是把力量训练当作主要项目，现在都有适合你的工具了，而这仅仅是个开始。
Strava 表示，新力量训练体验将在未来几周内全球推送给所有用户，想了解更多可以点这里查看。
